Parhaiten EMS-treeni sopii kiireisille henkilöille, joilla ei ole aikaa tuntien käyttämiseen kuntosalilla. Avullamme saavutat ihannekehosi tehokkaalla treenillä lyhyessä treeniajassa.
Heti ekan treenin jälkeen koukutuin! Älytöntä kuinka tehokasta, itseään haastavaa ja siistiä tää on! 6 viikon aikana mun rasvaprossa pieneni 5,4% ja lihasmassa kasvoi 0,6kg 🔥
2x 20 minuuttia viikossa
TekFITin 20 minuutin EMS-treenaus aktivoi kaikki laajat lihasryhmät samanaikaisesti, tehden siitä erinomaisen koko vartalon treenaustavan kiireisille. Vain 20 minuutin EMS-treenauksella saavutat paremman tuloksen, kuin 90-minuutin perinteisellä kuntosaliharjoittelulla. 1 – 2 kertaa viikossa riittää tavoitteidesi saavuttamiseen.
Sinun ei tarvitse tuoda mitään treeniin, yksinkertaisesti vain varaa maksuton kokeilusi alempaa!
TekFIT EMS-treenaus sopii
– Henkilöille, jotka arvostavat aikaansa ja eivät halua tuhlata aikaa kuntosalilla
– Lihasten kasvattamiseen ja syvien lihasten aktivoimiseen, joita tavanomaisella treenauksella ei tavoiteta
– Ryhdin parantamiseen aktivoimalla selän ja vatsalihasten lihaksia
Kun olen treenannut pari viikkoa TekFIT-studiolla, se päivä vihdoin koittaa: reiteni ja pakarani ovat niin hellinä, etten pysty kulkea rappusia. Tätä tunnetta olen odottanut – aiemmin olen saanut sen lähinnä tiuhaan kyykätyiltä bodypump-tunneilta. Mielestäni treenaamisen pitää olla hauskaa ja parhaimmillaan se on hyvässä seurassa. Viihdyn TekFIT-treeneissä ja mielelläni treenaisin enemmänkin kuin vain 20 minuuttia. Haluan enemmän!
Sähköinen lihasstimulaatioharjoittelu (EMS) on harjoittelumuoto, joka voidaan toteuttaa puettavan EMS-puvun avulla, jossa on elektrodeja lihasten päälle sijoitettuna. Laite stimuloi lihaksia ja auttaa sinua treenaamaan nopeammin, mikä mahdollistaa parempien kuntotulosten saavuttamisen.
EMS-harjoittelulla voit puolittaa treeniaikasi ja saada samalla samat hyödyt kuin perinteisellä harjoittelulla, kunnon parantamisesta laihduttamiseen ja lihasten vahvistamiseen.
EMS toimii lähettämällä lihaksiin pieniä sähköimpulsseja, jotka kohdistuvat kaikkiin päälihasryhmiin ja mahdollistavat tehokkaan harjoittelun. Tämä tapahtuu EMS-puvun avulla sertifioidun Personal Trainerin ohjaamana.
Säästät huomattavasti aikaa EMS-treenillä tavanomaisen harjoittelun sijaan sillä EMS-teknologialla lihaksesi työskentelevät tehokkaammin, ja saat koko kehon lihastreenin suoritettua 20 minuutissa. Säästät siis tunteja aikaa viikossa EMS-treenillä!
Tavallinen voimaharjoittelu aktivoi vain ns. ”fast twitch”-lihaksia, jotka auttavat nopeiden liikkeiden suorittamisessa. EMS-treeni aktivoi ”fast twitch”-lihasten lisäksi myös ”slow twitch”-lihakset, jotka auttavat kestävyyden kehittämisessä. Saat näin treenistä enemmän irti ja enemmän lihaksia aktivoitua.
Tule kokeilemaan treeniä varaamalla ajan maksuttomaan kokeiluun. Kokeilukerran aikana sinulla on mahdollisuus keskustella Personal Trainerimme kanssa tavoitteistasi ja siitä miten saavutamme tavoitteesi yhdessä
Personal Trainerimme valitsee omalle tasollesi sopivan intensiivisyystason, jotta treenaus ei tunnu liian raskaalta. TekFIT:in EMS-laitteet ovat markkinoiden johtavat, joten ne ovat täysin säädettävissä ja harjoittelun intensiivisyyttä voidaan muuttaa jotta treenistäsi tulee mahdollisimman nautittava.
Treenikerran jälkeen olosi on kevyt ja tunnet koko kehon lihaksissasi kiinteyttäviä muutoksia, useimmiten jo ensimmäisen kerran jälkeen. Ensimmäinen treenikerta on yleensä kaikista kevyin ja vähitellen intensiivisyyttä nostetaan ja tuloksia saavutetaan nopeasti.
Jos olet perusterve, yli 18-vuotias aikuinen, voit tulla treenaamaan meille turvallisesti. Treenimetodi sopii erinomaisesti myös senioreille, sillä sinun ei tarvitse nostaa painoja ja siten rasittaa selkääsi ja vahvistat kehosi lihaksia tasapainon ja terveytesi parantamiseksi.
Turvallisuussyistä kuitenkaan TekFITin EMS-harjoittelua ei suositella raskaana olevilla naisille, sydäntahdistimen omaaville tai muille joilla on joitain sairauksia. Ikäraja EMS-treenaukseen on 18-vuotta.
Tunnet eron jo toisen treenisession jälkeen ja huomaat muutoksia kehossasi nopeasti. Tavoitteiden saavuttamista varten on tärkeää että treeneja on vähintään kerran viikossa tai kaksi kertaa viikossa nopeampien tulosten saavuttamiseksi. Huomioithan että treenikertojen välillä tulisi olla 48 tunnin lepo, jotta kehosi ehtii palautua.
Voit treenata 1 – 2 kertaa viikossa saavuttaaksesi haluamasi tulokset EMS-treenistä. TekFITin EMS-treeni on intensiivistä ja kehon täytyy antaa levätä vähintään 48 tuntia treenikertojen välillä.
Maksimissaan kolme kertaa viikossa voi treenata vain ammattiurheilijat ja pidempään EMS-treeniä harrastaneet jottei keho ylirasitu liiallisesta treenaamisesta.
TekFITin EMS-treenauksen taustalla olevaa teknologiaa on käytetty fysioterapiassa jo 1980-luvulta saakka ja 2000-luvun alkupuolella myös liikunnallisissa tarkoituksissa, erityisesti se on saavuttanut suosiota VIP-ympäristöissä, kiireisten liikemiesten/naisten ja näyttelijöiden keskuudessa.
Maailmalla on jo yli 5000 EMS-studiota yli 86:ssa maassa.
EMS-treenaus toimii stimuloimalla lihaksia EMS-puvun lihasten päällä olevien elekrodien avulla, vahvistamalla samoja signaaleja joita keho lähettää lihaksille niiden supistamiseksi. EMS-treenaus on turvallista kaikille terveille aikuisille ja on 4 kertaa tehokkaampaa kuin HIIT-treeni.
Ei siinä mitään! Lähetä meille viestiä chatissa tai osoitteeseen helsinki@tekfit.fi niin vastaamme sinulle mahdollsimman pian!
TekFIT EMS-TREENAUS MAAILMALLA
VARAA MAKSUTON TREENIKERTA
Maksuton kokeilukertamme on yksityinen ja sisältää yksityisen konsultaation Personal Trainerimme kanssa. Voit tuoda kaverisi kanssasi kokeilemaan TekFIT-paritreeniä. Varaa siis maksuton treenikertasi heti ja tule itse kokeilemaan, mistä EMS-treenissä on kyse! 😎
